De invloed van slaap op je (sport)prestaties
Een volwassen persoon slaapt gemiddeld 6 tot 6.5 uur, dat is een stuk minder dan het advies van de National Sleep Foundation dat ligt op 7 tot 9 uur slaap per nacht. Social media heeft hier een sterke negatieve invloed op. Een persoon tussen de 18 en 24 checkt zijn of haar telefoon maar liefst […]
De basis van een goede gezondheid
We vinden het belangrijk dat onze sporters het beste uit zichzelf halen. Tijdens de trainingen, maar ook naast het trainingsveld. Gewoon in het dagelijkse leven. Om je volledige potentie te benutten en het maximale uit je eigen prestaties te halen geloven we dat je eerst gezond moet zijn. En ja.. wat gezondheid nu precies is, […]
