Wat gebeurt er als je te veel eiwitten eet?
Eiwitten vormen de bouwstenen voor alle celen in je lichaam en zijn essentieel voor een goede gezondheid en een fit lichaam. Maaltijden met relatief veel proteïne zijn om deze reden al jaren erg populair. Echter schijnt teveel eiwit schadelijk te zijn voor je lichaam, maar is dit waar? In dit blog worden de voordelen en […]
Mag je trainen met spierpijn?
We hebben het allemaal wel eens gedaan, trainen terwijl je spierpijn hebt. Maar is het wel verstandig om te trainen met spierpijn? In deze blog leggen we uit waarom het juist wel of niet verstandig is om te sporten met spierpijn. Wat is spierpijn? Spierpijn is pijn in je spieren dat ontstaat door een bepaalde […]
Koolhydraten, wat gebeurt er als je er te veel eet?
Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor ons lichaam. Ze geven het lichaam bijvoorbeeld energie om te kunnen denken, bewegen en praten. Ons lichaam breekt koolhydraten gemakkelijker af dan vetten en eiwitten, waardoor er sneller energie vrijkomt. Bij het afbreken van koolhydraten door de spijsvertering en stofwisseling wordt er glycogeen opgeslagen. […]
