Betere sportprestaties: maatstaven voor performance
Het allerbelangrijkst is uiteraard het plezier en de voldoening van sporten en gezondheid als primaire doelen te beschouwen. Het meten van performances biedt zelfs wanneer het accent op het plezieraspect ligt, verschillende voordelen. Zo kunnen we een objectieve meting geven over de voorruitgang, doelgericht trainen, identificeren van sterke en zwakke punten, motivatie en uitdaging, gezondheidsmonitoring […]
Fix je circadiaanse ritme in 3 stappen
Voor de uitvinding van de elektrische gloeilamp werden de slaap-waakcycli van mensen voornamelijk bepaald door de opkomst en ondergang van de zon. Maar toen kwam de beroemde uitvinding van Thomas Edison en vervolgens de wijdverspreide elektrificatie. Plotseling konden fabrieken rond-de-klok shifts plannen, waarbij sommige werknemers moesten werken wanneer ze eigenlijk zouden moeten slapen, terwijl verlichting […]
Hoe interpreteer je je eigen data vanuit onze trainingPeaks rapportages
Via TrainingPeaks hebben wij de mogelijkheid om verschillende gegevens te kunnen monitoren en rapporteren. Dit alles om de vooruitgang bij te kunnen houden en toe te werken naar de gestelde doelen op het begin van het proces. Over deze app en waarom wij sportprestaties meten, dat lees je hier. TrainingPeaks meet verschillende gegevens tijdens een […]
Trainingpeaks inzetten om jouw progressie en trainingen op afstand te volgen
Het allerbelangrijkst is uiteraard het plezier en de voldoening van sporten en gezondheid als primaire doelen te beschouwen. Het meten sportprestaties biedt zelfs wanneer het accent op het plezieraspect ligt, verschillende voordelen. Zo kunnen we een objectieve meting geven over de vooruitgang, doelgericht trainen, identificeren van sterke en zwakke punten, motivatie en uitdaging, gezondheidsmonitoring etc. […]
