4 elementen van effectief herstel na een wedstrijd
De intense fysiologische eisen van een wedstrijd kunnen je lichaam uitgeput achterlaten. In deze blog wordt er gekeken naar de gebieden waar jij je op kunt focussen voor een effectief herstel na een wedstrijd. Hydratatie Zelfs als je goed gehydrateerd aan je sportevenement begint en het plan van je coach tot in de puntjes […]
Hoe om te gaan met geannuleerde wedstrijden
In deze blog gaan we het hebben over hoe wij als atleten het beste kunnen omgaan met geannuleerde wedstrijden, om welke reden dan ook. Wanneer we de keuze moeten maken om niet deel te nemen aan een wedstrijd, zijn er een paar stappen die we kunnen nemen: Omgaan met de emotie Je moet de keuze […]
