Verhoog je FTP door je metabolische flexibiliteit onder controle te krijgen
Zone 2 training verbetert je FTP door het opbouwen van mitochondriën. Het beheersen van metabolische flexibiliteit kan je helpen het meeste uit je Zone 2 training te halen. Whuttt. Eigenlijk bedoelen we vooral: leren hoe je invloed kunt hebben op je metabolisme zodat het bijdraagt in een hogere FPT. Hier is hoe. Zone 2 training […]
Het combineren van twee periodiseringen: Ironman 70.3 en HYROX Pro
Het voorbereiden op één sportevenement is al een uitdaging op zich, laat staan op twee verschillende evenementen die dicht bij elkaar in de kalender staan. In dit artikel bespreken we hoe je de periodiseringen voor een Ironman 70.3 begin september en een HYROX Pro midden oktober succesvol kunt combineren. Zodat je bij beiden met het […]
