De RPE-schaal gebruiken bij het beoordelen van je trainingen
Wij geloven dat succesvolle training niet alleen draait om harde cijfers zoals snelheid, afstand en hartslag, maar ook om hoe jij je voelt tijdens je trainingen. Een van de meest waardevolle instrumenten die we gebruiken om dit aspect van training te meten, is de Rate of Perceived Exertion (RPE) schaal. In deze blog bespreken we […]
