Train je regelmatig? Start met periodiseren!
Het begrijpen van periodisering in training is essentieel om de aanpassing van je conditie te optimaliseren. Hier lees je hoe het werkt en hoe een coach je kan helpen het in jouw voordeel te gebruiken. Wat is periodisering Periodisering verwijst naar fysieke training die gestructureerd is rond perioden van progressief toenemende trainingsbelasting, gevolgd door rust. […]
