Het kiezen van de beste smartwatch voor sportprestaties is essentieel voor sporters die hun activiteiten serieus nemen en hun prestaties willen optimaliseren. Een goede sport-smartwatch moet nauwkeurige metingen bieden, robuust en duurzaam zijn, en een breed scala aan sport- en fitnessfuncties bieden om jou als
In een tijdperk waarin technologie en schermen steeds belangrijker worden in het leven van kinderen, wordt het belang van het buitenspelen steeds meer onderschat. Vandaag zijn de resultaten gepubliceerd van een onderzoek, uitgevoerd door Kantar public in opdracht van Jantje Beton. Ditzelfde onderzoek heeft ook
Wat een onvergetelijk weekend was de Venloop 2024! Vele van onze sporters hebben deelgenomen aan zowel de wandelafstanden als de hardloopafstanden. Wat een topprestatie heeft iedereen geleverd, daar zijn we ongelofelijk trots op. Voor ons is de Venloop toch altijd een speciaal moment. Het is
Om in beweging te komen hebben we energie nodig. Het lichaam kan energie op diverse manieren vrijmaken. Afhankelijk van de intensiteit en duur van de activiteit zijn er verschillende bronnen en systemen die aangesproken worden. In dit artikel leggen wij uit hoe het lichaam in
Hoge-intensiteitstrainingen zouden een vast onderdeel moeten zijn van je trainingsplan. Ze kunnen je prestaties verbeteren en zijn in kortere tijd, effectiever. Logisch natuurlijk dat wij dat zeggen als voornamelijk aanbieder van hoge intensiteitstrainingen (HIIT). De tegenhanger van HIIT noemen we LSD, Long, Slow Distance. Oftewel:
Hyrox onderscheidt zich als een inclusieve, functionele race die sporters van alle niveaus aanspreekt. De nadruk wordt binnen Hyrox gelegd op toegankelijke functionele bewegingen. In dit artikel leggen we uitgebreid uit wat Hyrox is, hoe je ervoor kunt trainen en wat verder eventueel nog belangrijk
De intense fysiologische eisen van een wedstrijd kunnen je lichaam uitgeput achterlaten. In deze blog wordt er gekeken naar de gebieden waar jij je op kunt focussen voor een effectief herstel na een wedstrijd. Hydratatie Zelfs als je goed gehydrateerd aan je sportevenement begint
Met deze 3 tips willen je helpen om controle te houden over het psychische spel dat zich afspeelt in je koppie door het oplopen van een blessure. Zodat je terug kunt naar je doel zo snel als mogelijk en vol met zelfvertrouwen. Geloof me, je
Buiten het trainen zijn er zoveel meer onderdelen van belang voor je uiteindelijk te leveren prestatie. Voeding, slaap, herstel, (mentale) ontspanning, ademhalen, drinken en zo kunnen we nog wel even doorgaan. In dit artikel bespreken we die eerste, voeding. Aanstaande zaterdag en zondag staat namelijk
Wanneer we het hebben over brandstof voor training en racen, zijn er veel verschillende opties. Zo zijn er manieren om het lichaam van brandstof te voorzien door gebruik te maken van vaste stoffen, halfvaste stoffen en vloeistoffen. Het hebben van al deze verschillende opties kan
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
@PlayXperformancetraining
