Trainen in de juiste energiezone, hoe zit dat?
Joska Koch
3 april 2024
Om in beweging te komen hebben we energie nodig. Het lichaam kan energie op diverse manieren vrijmaken. Afhankelijk van de
Laatste artikelen
Waarom hoge intensiteitstrainingen een vast onderdeel van je trainingsschema moeten zijn?
Joska Koch
3 april 2024
Hoge-intensiteitstrainingen zouden een vast onderdeel moeten zijn van je trainingsplan. Ze kunnen je prestaties verbeteren en zijn in kortere tijd,
Wat is Hyrox en hoe train je ervoor
Joska Koch
26 maart 2024
Hyrox onderscheidt zich als een inclusieve, functionele race die sporters van alle niveaus aanspreekt. De nadruk wordt binnen Hyrox gelegd
4 elementen van effectief herstel na een wedstrijd
jentevoermans
20 maart 2024
De intense fysiologische eisen van een wedstrijd kunnen je lichaam uitgeput achterlaten. In deze blog wordt er gekeken naar de
3 tips voor het dealen met de emotionele roller coaster dankzij blessures
Joska Koch
18 maart 2024
Met deze 3 tips willen je helpen om controle te houden over het psychische spel dat zich afspeelt in je
Voeding in de week voor de Venloop
Joska Koch
18 maart 2024
Buiten het trainen zijn er zoveel meer onderdelen van belang voor je uiteindelijk te leveren prestatie. Voeding, slaap, herstel, (mentale)
Voedingsadvies voor race day – algemeen
Joska Koch
18 maart 2024
Wanneer we het hebben over brandstof voor training en racen, zijn er veel verschillende opties. Zo zijn er manieren om
Trainen in tijden van stress
Joska Koch
18 maart 2024
Stress heeft impact op onze training en andersom. Dit is onvermijdelijk en maar goed ook, soms heb je bepaalde stress
Brandstofstrategie voor duursporten: combineren van glucose en fructose
Joska Koch
18 maart 2024
Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, duursporten vragen veel van je lichaam. Een sleutel tot het
Betere sportprestaties: maatstaven voor performance
Joska Koch
11 maart 2024
Het allerbelangrijkst is uiteraard het plezier en de voldoening van sporten en gezondheid als primaire doelen te beschouwen. Het meten
The story behind..
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
Community..
kOM EENS LANGS!
-
John F Kennedylaan 240D, 5981 WX
Panningen, Nederland - +31 6 42 40 27 75
- Info@playX.nl
TE BEREIKEN OP:
- Maandag - Vrijdag:
- 08:00 - 20:30
- Zaterdag:
- 08:00 - 12:00
Volg ons op Instagram
@PlayXperformancetraining
