Wij geloven dat succesvolle training niet alleen draait om harde cijfers zoals snelheid, afstand en hartslag, maar ook om hoe jij je voelt tijdens je trainingen. Een van de meest waardevolle instrumenten die we gebruiken om dit aspect van training te meten, is de Rate
De Week van de Mentale Gezondheid is een jaarlijks terugkerend evenement dat wereldwijd aandacht vraagt voor het belang van mentale gezondheid. Tijdens deze week worden er verschillende activiteiten en campagnes georganiseerd om bewustzijn te creëren en te benadrukken hoe essentieel mentale gezondheid is voor ons
Het bereiken van een nieuw PR betekent niet dat racen makkelijker wordt. We streven altijd naar een nieuw PR, op de fiets, tijdens de run, je 1RM; whatever het voor jou ook mag zijn, iedereen heeft ergens wel een doel. Ook al lijkt dat doel
Onze Performance Trainer Joeri is momenteel in afronding van zijn opleiding ASM-trainer. Deze trainingsfilosofie passen we steeds vaker toe in onze trainingen voor zowel de youngsters, project shape als ook in de trainingen voor volwassenen. Het ASM-model staat voor Athletic Skills Model, een benadering van
We weten dat langdurig zitten aan een bureau slecht is voor onze gezondheid, dus hier zijn een paar nieuwe manieren om mobiliteit te behouden tijdens de meest inspannende werkdagen. Voor velen van ons in de westerse wereld is zitten menselijk. We rijden naar het werk,
Zaterdag 15 juni staan wij met een groot team van PlayX Performance Training aan de start van de Iron Viking Obstacle Run tijdens de Strong Viking water editie in Wijchen. Dit legendarische obstacle course race (OCR) evenement is een ware test van doorzettingsvermogen, kracht en
Dit uitgebreide artikel legt uit hoe het monitoren van je HRV (HRV interpreteren) tijdens training je kan helpen stressfactoren te vinden die je prestaties belemmeren. De komende weken delen we hier meer artikelen over. Na maanden van gedegen basistraining nadert het raceseizoen. Als je een
In deze tijd, waarin de vitaliteit en fysieke gezondheid van werknemers steeds belangrijker worden, is het vinden van effectieve tools voor het optimaliseren van trainingen en het monitoren op afstand essentieel geworden. Wij verzorgen al enkele jaren fysieke performance trainingen op locaties van onze klanten.
In de vorige blog hadden we het over zone 2 training. De boodschap van die blog is dat het superbelangrijk is om zone 2 training toe te voegen in je trainingsschema (als je dat niet al hebt). In deze blog gaan we daar wat dieper
Bijna iedereen die traint met een doel en een plan, heeft een vorm van gestructureerd plan gebaseerd op verschillende trainingszones. Hoewel training in alle zones belangrijk is, zou Zone 2 training een van de belangrijkste onderdelen van elk trainingsprogramma moeten zijn. Deze wordt echter (te)
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
@PlayXperformancetraining
