Mentale gezondheid Archieven - Pagina 4 van 6

Laatste blog:

Combineren van diverse soorten trainingen

Laatste artikelen

Combineren van diverse soorten trainingen

Joska Koch 30 november 2023

In april sta ik aan de start van de marathon van Rotterdam. Super spannend ten eerste en ten tweede betekent

Lees verder »

RECAP INYUMAN – 2023 challenge Spieren voor Spieren

Joska Koch 9 november 2023

Zaterdag 4 november 07:00 ’s ochtends: tijd om met team PlayX Performance Training richting Wierden te gaan om samen deel

Lees verder »

Waar op te letten nu de klok terug gaat in de winterperiode

jentevoermans 20 oktober 2023

We naderen de winterperiode en dus het moment dat de klok achteruitgaat. De dagen worden korter (met natuurlijk licht) en

Lees verder »

𝗛𝗢𝗘 𝗪𝗘𝗥𝗞𝗧 𝗦𝗟𝗔𝗔𝗣 𝗘𝗜𝗚𝗘𝗟𝗜𝗝𝗞? – de basis van slaap

jentevoermans 27 september 2023

Knowledge is key. Om een praktische vertaalslag te maken naar dagelijkse activiteiten ter bevordering van je slaapkwaliteit (en dus dagelijkse

Lees verder »

Hoe effectief train jij? Uitleg over Functional Overreaching

Joska Koch 19 juni 2023

Hoe weet je nou in hoeverre jouw trainingsschema voor jou ook echt werkt? In welke mate je training effectief is?

Lees verder »

De invloed van sporten op het brein

Joska Koch 9 juni 2023

Waarom is hardlopen / sporten zo gezond? Tijdens het hardlopen/sporten activeer je jouw bewegingsapparaat. Dit brengt vele gezondheidsvoordelen. Door de

Lees verder »

Ochtendroutine tips

Joska Koch 2 juni 2023

Het is geen geheim dat hoe jij je dag begint, het verdere verloop van je dag grotendeels bepaald. Ochtendroutines (en

Lees verder »

Gezondheid boven afvallen

Joska Koch 3 mei 2023

Afvallen is geen doel op zich. Het kan wel bijdragen aan je daadwerkelijke doel. Je fit voelen, gelukkig zijn, lekker

Lees verder »

November challenge

Joska Koch 28 oktober 2022

Gedurende de hele maand november gaan wij, Team Play X, buiten onze comfortzone. Het Outdoor seizoen sluiten we af met

Lees verder »

Falen tijdens de venloop en de lessen die ik hier nu uithaal

Joska Koch 20 oktober 2022

Het is 15 mei 2022. 14:00 om precies te zijn. Ik sta aan de start van de halve marathon van

Lees verder »

The story behind..

In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..