We leven tegenwoordig in een periode waarin naar de gym gaan moeilijker is dan een koffietje met koek scoren. Gelukkig kun je niet alleen je lichaam, maar ook je brein, trainen om hiermee om te gaan. Soms heb je simpelweg de juiste warming-up nodig.
De zomerperiode komt er weer aan, de temperaturen lopen op, een tijd waar veel mensen naar verlangen na de koude wintermaanden. Daarnaast zijn er ook mensen die de hitte niet kunnen verdragen of er ziek van worden. De warme zomerperiode is daarom ook zeker een tijd om goed te zorgen voor je gezondheid. In deze blog een aantal belangrijke tips voor je gezondheid tijdens het warme weer.
Om te beginnen, ben ik niet altijd de meest georganiseerde persoon. Althans, dat blijkt uit de dagelijkse “struggles” die ik regelmatig ondervind. Zoals je misschien wel weet ben ik een man met een hart voor sport. Ik ben het liefst de hele dag bezig met
Ik had het weer even nodig, een doel om naartoe te werken. Een doel om te kijken waar ik fysiek en mentaal toe in staat ben. Ik stel mijzelf altijd een doel waarvan ik vooraf zeg “nee dit ga ik niet halen”. Het was tijd
Steeds meer organisaties krijgen te maken met een hoog ziekteverzuim van het personeel. Er zijn verschillende redenen waarom mensen zich ziek melden op werk. Redenen die variëren van: ‘mijn trein gaat niet, dus ik blijf thuis’ tot ‘de werkdruk is te hoog, waardoor ik niet
Het verzuimpercentage ligt in Nederland relatief hoog. Hierbij gaat het om ziekteverzuim door ziekte, maar ook fysieke of mentale klachten na het uitvoeren van werkzaamheden. Belastende arbeidsomstandigheden zorgen voor een groot deel van het ziekteverzuim in Nederland. De specifieke oorzaken van het ziekteverzuim verschillen enorm
Een volwassen persoon slaapt gemiddeld 6 tot 6.5 uur, dat is een stuk minder dan het advies van de National Sleep Foundation dat ligt op 7 tot 9 uur slaap per nacht. Social media heeft hier een sterke negatieve invloed op. Een persoon tussen de
We vinden het belangrijk dat onze sporters het beste uit zichzelf halen. Tijdens de trainingen, maar ook naast het trainingsveld. Gewoon in het dagelijkse leven. Om je volledige potentie te benutten en het maximale uit je eigen prestaties te halen geloven we dat je eerst
De nadruk bij bewegen ligt vaak op het verbeteren van onze fysieke gezondheid. Daarentegen heeft regelmatig bewegen niet alleen positieve effecten voor onze fysieke gezondheid, maar ook voor onze mentale gezondheid. Daarbij is het hebben van plezier enorm belangrijk. Wij vinden het belangrijk dat ieder
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
@PlayXperformancetraining
