De sportbranche en de gezondheidszorg groeien de laatste tijd steeds dichter naar elkaar toe. Zo ook de behoefte om sport te gebruiken als preventief dan wel curatief middel om symptomen van ziektes te doen verminderen of zelfs te laten verdwijnen. Door de stijging van de
Wij hebben afgelopen weken een ledenonderzoek uitgevoerd en willen jullie enorm bedanken voor het invullen van de vragenlijst. Uit dit ledenonderzoek zijn een aantal punten naar voren gekomen die we hopelijk in de maand april kunnen gaan introduceren: Extra training in Swalmen Meer bootcamps We
Dinsdag was het eindelijk zover, de eerste bootcamp in Panningen. Play X biedt naast Reuver en Swalmen nu ook outdoor bootcamps/trainingen aan in Peel & Maas. Afgelopen dinsdagavond om 19:30 uur hebben we een succesvolle start gehad met de eerste bootcamp in Peel & Maas.
De lente is begonnen en dat betekent dat de eerste zonnestralen doorkomen. De dagen worden langer, de bloemen gaan weer bloeien en het wordt echt terrasweer. Daarnaast zijn dit ook heerlijke avonden om buiten te gaan trainen met de ondergaande zon. Vanaf maandag 4 april
Krachttraining is het trainen met gewichten of weerstand ter vergroting van fysieke kracht, het spieruithoudingsvermogen of de spiermassa. Een oefening telt als onderdeel van krachttraining als deze van een matig tot zware intensiteit is en de grote lichaamsdelen aanspreekt, zoals de benen, heupen, rug, borstspieren,
De ‘fatburnzone’ claimt dat je meer vet verbrandt wanneer je op lage intensiteit traint. Maar is dit ook echt zo? Het klopt dat je relatief meer vet als energiebron gebruikt voor een inspanning op een lage intensiteit, zoals je kunt zien in de onderstaande tabel.
Metabolic Conditioning: the Key to Better Performance De woorden “metabolische conditionering” worden nogal rondgestrooid in de fitnessbranche. In de ene setting kan het zoiets eenvoudigs betekenen als intervallen, terwijl het in een andere sportschool kan bestaan uit een complex circuit met kettlebells, rope slams en
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
@PlayXperformancetraining
