Het allerbelangrijkst is uiteraard het plezier en de voldoening van sporten en gezondheid als primaire doelen te beschouwen. Het meten sportprestaties biedt zelfs wanneer het accent op het plezieraspect ligt, verschillende voordelen. Zo kunnen we een objectieve meting geven over de vooruitgang, doelgericht trainen, identificeren van sterke en zwakke punten, motivatie en uitdaging, gezondheidsmonitoring etc.
We beschikken over diverse tools om een indicatie te geven over jouw performance en kunnen hiermee je sportprestaties meten. Dit betreft een online platform dat zich richt op het optimaliseren van training en prestaties voor atleten. Het biedt tools en functies voor het plannen, volgen en analyseren van trainingsprogramma’s.
Of je nu een beginnende hardloper bent of een professionele triatleet, TrainingPeaks biedt een gestructureerde aanpak om de trainingsefficiëntie te verbeteren en de prestaties te optimaliseren. Het platform is een waardevolle bron voor diegenen die serieus bezig zijn met hun sportieve doelen en streven naar een geïnformeerde en doelgerichte trainingsaanpak.
Voor welke sporten?
TrainingPeaks is geschikt voor een breed scala aan sporten en activiteiten. Enkele van de meest gangbare sporten waarvoor we het platform gebruiken zijn:hardlopen, fietsen, triatlon, zwemmen, duursporten, krachttraining. Momenteel zetten we het platform in voor zware sportprestatie doelen, zoals een ultra viking trainingsschema, voor hardlooptrainingsschema’s op diverse afstanden, gebruiken we het in onze online personal training en normale personal training.
Data volgen op afstand
Met TrainingPeaks kunnen we sportprestaties meten en monitoren we tevens verschillende gegevens tijdens een training. Via TrainingPeaks meten wij als PlayX Performance Training de volgende gegevens: hartslag, snelheid en afstand, vermogensmeting, cadans, helling, trainingstijd en -duur en subjectieve beoordelingen.
Beslissingen op basis van deze gegevens
Het maken van beslissingen begint met een gezamenlijke verkenning van de doelen en de initiële uitgangspositie van de sporter. Op basis van deze inzichten selecteren we performance indicators (KPI’s) die belangrijk zijn voor het succes van het individu.
De evaluatie van de individuele trainingen en de gehele trainingsperiode wordt vervolgens gestuurd door de gekozen KPI’s. We richten ons hierbij op de consistentie van het trainingsplan en observeren verbeteringen in prestatie-indicatoren. Deze bevindingen vormen de kern van periodieke evaluatiemomenten.
Tijdens deze evaluaties combineren we alle relevante KPI’s in essentiële maatstaven, waaronder de Training Stress Score, Vermoeidheid en Vorm. Deze benadering stelt ons in staat om de algehele trainingsbelasting, de effectiviteit van het trainingsprogramma en de herstelstatus nauwkeurig te beoordelen. Hier lees je meer over de betekenis van deze begrippen.
Naast kwantitatieve gegevens nemen we ook de mentale beleving mee in onze analyse. Dat is gelijk ook het punt waarin wij, PlayX Performance Training, ons onderscheiden in onze coaching. Door de fysieke en mentale ervaring te integreren, stellen we doelen bij en voeren we aanpassingen door in het trainingsplan. We gebruiken hiervoor tools als trainingspeaks en diverse modellen die we zelf hebben samengesteld of een samenvoeging zijn van diverse aspecten uit de sport- en bewegingswetenschap, maar dan met een zeer praktische vertaalslag. Daarnaast zetten we hierbij een multidisciplinair team in. Dit wil zeggen, iedereen binnen ons team is een generalist maar heeft een eigen specialisme. Vanuit dit perspectief bekijken wij iedere casus. Hierbij identificeren we niet alleen sterke punten maar ook zwakke/verbeterpunten, wat een holistische benadering biedt voor de verdere ontwikkeling van de klant/sporter. Dit proces van continue evaluatie en aanpassing zorgt voor een gepersonaliseerde aanpak en maximaliseert de kansen op succes en welzijn.
Online coaching met TrainingPeaks i.c.m. Personal/Performance Training
Optimaliseer je prestaties met onze online coaching, geïntegreerd met het efficiënte platform TrainingPeaks (in combinatie met Personal/Performance Training). Deze dienst is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaringsniveau. Profiteer van professionele begeleiding en maak gebruik van TrainingPeaks voor het opstellen van op maat gemaakte trainingsschema’s en een nauwkeurige monitoring van je gegevens.
De instapdrempel is minimaal
- de eerste stap is eenvoudig te zetten. Met online coaching, al dan niet in combinatie met Personal/Performance Training, krijg je de mogelijkheid om je fitnessdoelen te bereiken met een doelgerichte aanpak!
Klik hieronder voor meer informatie over online coaching met TrainingPeaks in combinatie met Personal/Performance Training.
