Menu
Functional training is ideaal voor het trainen van je gezondheid, het verbeteren van je sportprestaties maar ook voor het trainen van specifiek kracht en mobiliteit voor dagelijkse activiteiten. De trainingen zijn divers en bestaan uit een combinatie van krachttraining, uithoudingsvermogen, snelheid- en explosiviteit, balans en coördinatie. We focussen op natuurlijke bewegingspatronen en de oefeningen zijn altijd op eigen niveau uit te voeren. Hierdoor is functional performance training toegankelijk voor een breed scala aan mensen. Van de beginnende sporter tot de semi prof.
Sporten in de buitenlucht, in groepsverband, door specialistische trainers. Door gebruik te maken van natuurlijke weerstanden (lees: innerlijke kracht en moeder natuur) trainen wij de all-round gezondheid. De reguliere trainingen zijn High Intensity Interval training met relatief zware belasting op spieren en gewrichten door de combinatie van kracht-uithoudingsvermogen en conditionele onderdelen in de trainingen.
Low impact training is een afgeleide trainingsvorm van de reguliere trainingen maar dan met een invulling die minder stress op de gewrichten legt en gunstig kan zijn voor mensen die bijvoorbeeld herstellen van een blessure of mensen die nieuw zijn in het sporten. Daarnaast is Low impact ook een prima aanvulling op een intensief trainingsschema, waarbij je de oefeningen rustiger en gecontroleerder uitvoert en dus meer focust op verbetering van techniek.
Bij Boksfit combineren we kracht en cardio. We vergroten het uithoudingsvermogen doordat we hartslag en ademhaling op een snel tempo verhogen. Boksfit (bokstraining) is ideaal voor vetverbranding, het verbeteren van bokstechnieken en weerstand en het vergroten van het cardiovasculaire vermogen. Buiten het fysieke aspect traint Boksfit ook de mentale kracht; grenzen verleggen, leren uitdelen maar ook incasseren.
Al vanaf het moment dat een kind leert kruipen, begint de ontwikkeling van deze grond motorische vaardigheden. Op jonge leeftijd starten met structurele beweging is daarom natuurlijk wenselijk. De focus van de Outdoor Training Youngsters ligt op de ontwikkeling van grond motorische vaardigheden, samenwerken en het hebben van plezier in de buitenlucht. De laatste vinden wij uiteindelijk natuurlijk het allerbelangrijkste!
@PlayXperformancetraining
©PlayX. All rights reserved | privacy verklaring | Algemene voorwaarden