Ons lichaam is een super complexe machine. Er spelen zoveel lichaamsprocessen tegelijk, dat ze niet eens te tellen zijn. Toch
Menig smartwatch gebruiker kent deze melding wel. Voor duursport, teamsport maar ook voor overall gezondheid is het belangrijk om een
In april sta ik aan de start van de marathon van Rotterdam. Super spannend ten eerste en ten tweede betekent
Zaterdag 4 november 07:00 ’s ochtends: tijd om met team PlayX Performance Training richting Wierden te gaan om samen deel
We naderen de winterperiode en dus het moment dat de klok achteruitgaat. De dagen worden korter (met natuurlijk licht) en
Knowledge is key. Om een praktische vertaalslag te maken naar dagelijkse activiteiten ter bevordering van je slaapkwaliteit (en dus dagelijkse
Hoe weet je nou in hoeverre jouw trainingsschema voor jou ook echt werkt? In welke mate je training effectief is?
Waarom is hardlopen / sporten zo gezond? Tijdens het hardlopen/sporten activeer je jouw bewegingsapparaat. Dit brengt vele gezondheidsvoordelen. Door de
Het is geen geheim dat hoe jij je dag begint, het verdere verloop van je dag grotendeels bepaald. Ochtendroutines (en
Afvallen is geen doel op zich. Het kan wel bijdragen aan je daadwerkelijke doel. Je fit voelen, gelukkig zijn, lekker
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
@PlayXperformancetraining
