Duursport Archieven

Laatste blog:

Mathieu van der Poel in de Tour de France 2025 – etappezege én nieuwe focus

Laatste artikelen

Mathieu van der Poel in de Tour de France 2025 – etappezege én nieuwe focus

Joska Koch 7 juli 2025

Mathieu van der Poel boekte in etappe 2 van de Tour de France 2025 een fraaie zege in de sprint

Lees verder »

Het belang van een goede natriumbalans in duursporten

jentevoermans 24 februari 2025

Een goede elektrolytbalans kan je sportprestaties aanzienlijk verbeteren en helpt vermoeidheid en krampen tijdens je training te voorkomen. Naast factoren

Lees verder »

Minuten of kilometers? Waarom je op tijd zou moeten trainen, niet op afstand

jentevoermans 24 februari 2025

Hoewel veel hardlopers hun trainingen baseren op de afgelegde afstand, kan het overschakelen naar tijd-gebaseerd trainen een goede verandering zijn

Lees verder »

Mind of a pacing master: de kunst van pacing

Joska Koch 5 augustus 2024

In de wereld van hardlopen is pacing, of het bepalen van het juiste tempo, cruciaal. Het verschil tussen een persoonlijke

Lees verder »

Trainingen inplannen voor onze sporters

Joska Koch 29 juli 2024

Bij Play X Performance Training streven we ernaar om onze sporters de beste begeleiding en ondersteuning te bieden om hun

Lees verder »

De voedingslessen die we leren van de Tour de France – deel 1

Joska Koch 24 juli 2024

Als specialist in sportvoeding vind ik het altijd interessant om te kijken wat er op dit moment speelt in de

Lees verder »

De RPE-schaal gebruiken bij het beoordelen van je trainingen

Joska Koch 23 juli 2024

Wij geloven dat succesvolle training niet alleen draait om harde cijfers zoals snelheid, afstand en hartslag, maar ook om hoe

Lees verder »

Verhoog je FTP door je metabolische flexibiliteit onder controle te krijgen

Joska Koch 8 juli 2024

Zone 2 training verbetert je FTP door het opbouwen van mitochondriën. Het beheersen van metabolische flexibiliteit kan je helpen het

Lees verder »

Het combineren van twee periodiseringen: Ironman 70.3 en HYROX Pro

Joska Koch 8 juli 2024

Het voorbereiden op één sportevenement is al een uitdaging op zich, laat staan op twee verschillende evenementen die dicht bij

Lees verder »

Alles over burpees

Joska Koch 24 juni 2024

Alles over Burpees: Variaties, Schalen en Meer Veel sporters hebben een haat-liefdeverhouding met burpees. Vroeger had ik dat zelf ook,

Lees verder »

The story behind..

In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..