Falen tijdens de venloop en de lessen die ik hier nu uithaal
Joska Koch
20 oktober 2022
Het is 15 mei 2022. 14:00 om precies te zijn. Ik sta aan de start van de halve marathon van
Laatste artikelen
Afvallen door meer te gaan eten.. huh?
Joska Koch
20 september 2022
Wanneer we (en dit geldt zeker voor vrouwen) willen gaan afvallen, denken we vaak dat we minder moeten gaan eten.
Herstel en monitoren – leer luisteren naar je lichaam
Joska Koch
20 september 2022
Beslissingen nemen zijn niet makkelijk. We nemen vaak lang de tijd voor een beslissing, omdat we zo graag de juiste
Over weerstand en immuniteit
Joska Koch
16 september 2022
We nemen onze immuniteit en weerstand vaak voor lief. Totdat we ziek worden. Als we de basis van herstel niet
Geperiodiseerd herstellen – how far can you reach?
Joska Koch
9 augustus 2022
Stress is essentieel voor overleven. Dat weten we. Maar, stress is daarnaast ook es- sentieel voor groei. Het is een
De rol van emoties en mindset in presteren – die f*cking mind
Joska Koch
9 augustus 2022
Ben jij een emotioneel persoon? Je denkt wellicht van niet maar de realiteit is: dat ben je wel. Waarom? Omdat
Voeding voor teamsporters
Joska Koch
9 augustus 2022
In 1996 is Arsène Wenger (destijds trainer van Arsenal) begonnen met het invoeren van een totaal andere aanpak binnen het
Het belang van hydrateren – drink your water
Joska Koch
9 augustus 2022
Onderhydratatie beïnvloed je prestatie enorm. En ook al denk je misschien dat je genoeg drinkt. De regels rondom hydratatie liegen
Voeding voor duursporters – let’s talk carbs
Joska Koch
9 augustus 2022
We kennen allemaal the good old fashioned: ‘als sporter heb je koolhydraten nodig’ om het beste te kunnen presteren, zeker
Fysieke nutritie – fit zijn vs. gezond zijn
Joska Koch
9 augustus 2022
Moeten we eigenlijk wel helemaal strak in ons vol zitten om optimaal te kunnen presteren? Misschien wel, misschien niet. Context
The story behind..
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
Community..
kOM EENS LANGS!
- Schellekensbeeksingel 8, 5953 JW Reuver
- +31 6 42 40 27 75
- [email protected]
TE BEREIKEN OP:
- Maandag - donderdag
- 06:30 - 21:00
- Vrijdag - zaterdag
- 06:30 - 17:00
- Zondag
- Op afspraak
Volg ons op Instagram
@PlayXperformancetraining
