De RPE-schaal gebruiken bij het beoordelen van je trainingen
Joska Koch
23 juli 2024
Wij geloven dat succesvolle training niet alleen draait om harde cijfers zoals snelheid, afstand en hartslag, maar ook om hoe
Laatste artikelen
Verhoog je FTP door je metabolische flexibiliteit onder controle te krijgen
Joska Koch
8 juli 2024
Zone 2 training verbetert je FTP door het opbouwen van mitochondriën. Het beheersen van metabolische flexibiliteit kan je helpen het
Het combineren van twee periodiseringen: Ironman 70.3 en HYROX Pro
Joska Koch
8 juli 2024
Het voorbereiden op één sportevenement is al een uitdaging op zich, laat staan op twee verschillende evenementen die dicht bij
Alles over burpees
Joska Koch
24 juni 2024
Alles over Burpees: Variaties, Schalen en Meer Veel sporters hebben een haat-liefdeverhouding met burpees. Vroeger had ik dat zelf ook,
Voorbereiding voor HYROX Maastricht 2025 met PlayX Performance Training
Joska Koch
7 juni 2024
Hyrox Maastricht 2025 staat voor de deur, en atleten uit heel Nederland maken zich op voor dit uitdagende evenement dat
Voorbereiding voor HYROX Amsterdam met PlayX Performance Training
jentevoermans
3 juni 2024
Bij PlayX Performance Training zijn we enthousiast om je te helpen je voor te bereiden op de komende Hyrox Amsterdam.
Train je darmen voor een optimale brandstofinname op raceday
jentevoermans
3 juni 2024
Als je moeite hebt met het tolereren van een hoge koolhydraatinname, geen zorgen – je darmen zijn (goed) te trainen.
Van voeding naar energie: uitleg over spijsvertering en stofwisseling
Joska Koch
1 juni 2024
Spijsvertering is kortweg het verteren van voeding (spijs is een ander woord voor voeding). Het verteren van voeding houdt in
Sneller worden doet pijn
Joska Koch
17 mei 2024
Het bereiken van een nieuw PR betekent niet dat racen makkelijker wordt. We streven altijd naar een nieuw PR, op
Fit blijven als je kinderen hebt: Een gids voor actieve moeders
Joska Koch
17 mei 2024
Fit blijven als je kinderen hebt gekregen.. das lastig zeggen ze. Je trainingen zullen er waarschijnlijk anders uitzien nadat je
The story behind..
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
Community..
kOM EENS LANGS!
- Schellekensbeeksingel 8, 5953 JW Reuver
- +31 6 42 40 27 75
- [email protected]
TE BEREIKEN OP:
- Maandag - donderdag
- 06:30 - 21:00
- Vrijdag - zaterdag
- 06:30 - 17:00
- Zondag
- Op afspraak
Volg ons op Instagram
@PlayXperformancetraining
