FEMX
STERK TRAINEN, AFGESTEMD OP JOUW LICHAAM, MOOD EN RITME.
Performance, ontwikkeld voor vrouwen.
Vrouwen zijn geen kleinere versie van mannen. Toch zijn veel trainingsprogramma’s nog altijd gebaseerd op algemene uitgangspunten. Bij FEMX kiezen we voor een andere aanpak. We vertalen alles wat we weten over training, herstel en performance naar de specifieke behoeften van het vrouwelijk lichaam.
Van krachttraining en hardlopen tot zwangerschap, hormonale schommelingen en de overgang: ons aanbod sluit aan op de verschillende fases die vrouwen gedurende hun leven doormaken. Niet omdat vrouwen minder kunnen, maar omdat een gerichte aanpak helpt om sterker, fitter en duurzamer te presteren.
Onder FEMX vallen onze vrouwenspecifieke trainingen, (zelf te volgen) online Build Up-programma’s, workshops en events. Een plek waar kennis, coaching en een sterke community samenkomen voor vrouwen die bewust willen investeren in hun gezondheid en performance.
Sterk gebouwd. Slim getraind. Speciaal voor vrouwen.
Benieuwd wat er allemaal mogelijk is?
BELANGRIJK OVER FEMX
SPECIAAL VOOR VROUWEN
FEMX is volledig afgestemd op vrouwen die willen werken aan kracht, conditie en zelfvertrouwen in een veilige en vertrouwde omgeving.
PRE- EN POSTNATAAL
De training houdt rekening met verschillende fases zoals zwangerschap en herstel na de bevalling, zodat je verantwoord en op jouw tempo kunt blijven bewegen.
RUIMTE VOOR JE CYCLUS
We trainen met aandacht voor je lichaam en energie, waarbij er ruimte is om rekening te houden met je menstruatiecyclus en hoe je je op dat moment voelt.
Liever eerst
een keer kennismaken?
Ons coachingteam helpt je graag bij het kiezen van de track die past bij jouw doel.
Veelgestelde vragen over deze training
Moet ik fit zijn om te starten met FEMX?
Nee. FEMX is geschikt voor elk niveau. Je traint op jouw tempo en bouwt rustig op.
Is FEMX echt alleen voor vrouwen?
Ja, de training is speciaal ontwikkeld voor vrouwen, zodat je in een vertrouwde en ontspannen omgeving kunt trainen.
Kan ik meedoen als ik zwanger ben of net bevallen ben?
Ja, pre- en postnataal trainen is mogelijk. De oefeningen worden aangepast aan jouw fase en belastbaarheid.
Wat doe je tijdens een FEMX training?
Je werkt aan kracht, conditie en stabiliteit met toegankelijke en functionele oefeningen die passen bij jouw niveau.
Heb ik ervaring nodig met trainen?
Nee, je kunt gewoon starten zonder ervaring. Alles wordt rustig opgebouwd en uitgelegd.
