De FEMX Training Tracks zijn trainingsschema voor vrouwen gemaakt voor de verschillende fases van het leven. Of je nu zwanger bent, herstelt na een bevalling of bewuster wilt trainen rondom je menstruatiecyclus of hormonale veranderingen: iedere track sluit aan op de fysieke belasting en behoeften van dat moment.

Deze trainingsschema voro vrouwen combineren kracht, conditie, mobiliteit en herstel in een gestructureerde opbouw. Niet volgens een standaard schema, maar met aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Je volgt de programmering via ons coachingsplatform. Hier plan je je trainingen, houd je je voortgang bij, registreer je dagelijks hoe je je voelt en ontvang je al je loop- en conditietrainingen automatisch op je sporthorloge. Zo krijgen we niet alleen inzicht in je prestaties, maar ook in hoe jouw lichaam reageert op de training. Op basis daarvan kunnen we waar nodig gericht bijsturen.

De Training Tracks zijn zelfstandig uit te voeren in je eigen gym of tijdens Open Gym bij PlayX HPC. Zo train je wanneer het jou uitkomt, met de structuur en kwaliteit van professionele begeleiding.

Alle FEMX Training Tracks zijn maandelijks opzegbaar.