BOOTCAMP / CROSSTRAINING
GEBOUWD OM KRACHT- EN CONDITIE ELKAAR TE LATEN VERSTERKEN.
HET ECHTE WERK. HET ECHTE RAUWE WERK ONDER TOEZIEND OOG VAN MOEDER NATUUR.
Deze training draait om buiten zijn, werken en leveren. Op onze eigen locatie of door/ in het bos combineren we kracht en conditionele prikkels in een setting die iedere keer anders voelt.
- Je werkt aan je hele lichaam;
- Je blijft gemotiveerd;
- Je ziet en voelt snel resultaat;
- Het past bij elk niveau;
- Het is leuk en afwisselend;
We gebruiken de omgeving zoals die is: muren om overheen te klimmen, banden, cans, legernetten en alles wat past binnen een rauwe, functionele trainingsvorm. Denk aan dragen, trekken, sprinten, klimmen en bewegen onder vermoeidheid. Ondanks het ruwe karakter is deze training toegankelijk voor ieder niveau. Intensiteit, volume en oefeningen worden altijd aangepast zodat iedereen effectief en veilig kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.
De inhoud wisselt per sessie, waardoor iedere training anders aanvoelt en een andere prikkel geeft. De ene keer ligt de nadruk meer op kracht en functionele oefeningen, de andere keer meer op tempo, conditie en doorwerken onder vermoeidheid. Wat altijd hetzelfde blijft, is dat de training goed uitvoerbaar is en direct klopt voor het moment van de dag: vroeg, effectief en zonder onnodige complexiteit.
WIJ GEVEN OOK BOOTCAMP / CROSSTRAINING OP DE VOLGENDE externe LOCATIES
Panningen
In Panningen trainen we op de atletiekbaan, waar we gebruikmaken van de ruimte en faciliteiten die er zijn. Denk aan sprints op de baan, krachtoefeningen en gerichte conditietraining. Een ideale plek om gestructureerd en veelzijdig te werken aan je fitheid.
venlo
In Venlo trainen we in het park (Julianapark), midden in de buitenlucht. We gebruiken alles wat de omgeving ons biedt: heuveltjes, bankjes en open velden. Dat zorgt voor afwisselende, speelse en energieke trainingen.
roermond
In Roermond maken we gebruik van het calisthenicspark. Hier ligt de focus op kracht met je eigen lichaamsgewicht, gecombineerd met functionele oefeningen. Een uitdagende en motiverende setting voor elk niveau.
Liever eerst
een keer kennismaken?
Ons coachingteam helpt je graag bij het kiezen van de track die past bij jouw doel.
Veelgestelde vragen over deze training
Moet ik fit zijn om te beginnen?
Nee, iedereen kan instappen, ongeacht niveau. Je traint op je eigen tempo en krijgt altijd opties om oefeningen lichter of zwaarder te maken.
Wat houdt een bootcamp/crosstraining training in?
Een combinatie van kracht, conditie en functionele oefeningen. Vaak buiten en altijd afwisselend, zodat je hele lichaam wordt getraind.
Zijn de trainingen altijd buiten?
Ja, in de meeste gevallen trainen we buiten. Dit maakt elke training afwisselend en uitdagend.
Wat maakt deze trainingen anders dan de sportschool?
Je traint samen, onder begeleiding en met veel variatie. Geen standaard schema’s, maar altijd een afwisselende workout.
Is het ook leuk als ik alleen kom?
Zeker. Je traint altijd in een groep, waardoor je snel aansluiting vindt en met een voldaan gevoel naar huis gaat.
