Voeding voor teamsporters
Joska Koch
9 augustus 2022
In 1996 is Arsène Wenger (destijds trainer van Arsenal) begonnen met het invoeren van een totaal andere aanpak binnen het
Laatste artikelen
Het belang van hydrateren – drink your water
Joska Koch
9 augustus 2022
Onderhydratatie beïnvloed je prestatie enorm. En ook al denk je misschien dat je genoeg drinkt. De regels rondom hydratatie liegen
Voeding voor duursporters – let’s talk carbs
Joska Koch
9 augustus 2022
We kennen allemaal the good old fashioned: ‘als sporter heb je koolhydraten nodig’ om het beste te kunnen presteren, zeker
Fysieke nutritie – fit zijn vs. gezond zijn
Joska Koch
9 augustus 2022
Moeten we eigenlijk wel helemaal strak in ons vol zitten om optimaal te kunnen presteren? Misschien wel, misschien niet. Context
Recept – Ovenschotel met zwarte bonen en zoete aardappel
Joska Koch
29 juli 2022
Deze zwartebonen schotel met zouteaardappel is de ideale maaltijd voor duursporters. Zo levert zoete aardappel een behoorlijke hoeveelheid vitamine A
Recept – groente lasagne
Joska Koch
29 juli 2022
Voor de perfecte uit gebalanceerde maaltijd kiezen wij maar al te graag voor groentelasagne. Simpel te maken, vol aan vitaminen
BASIX – Flipping Nature | uitleg en voorbereiding
Joska Koch
27 juli 2022
In de 3e challenge van BASIX – Flipping Nature ga je over een parcours van 40 tot 80 meter (afhankelijk
Hardlopen onder een bepaalde tijd? Zo bouw je je hardloopschema het beste op
joerimeuter
23 juni 2022
Ga jij regelmatig hardlopen, maar wil jij sneller worden? Dan is het belangrijk om dit op een verantwoorde manier op
Cardio: vóór of na je krachttraining?
jentevoermans
23 juni 2022
Het beste moment om cardio te doen, hangt af van het type doel dat je voor jezelf hebt gesteld. Hieronder
Als vrouw klaar zijn voor de zomer
jentevoermans
23 juni 2022
De zomer staat alweer voor de deur, maar ben jij al zomerfit? Net iets te laat begonnen voor je vakantie?
The story behind..
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
Community..
kOM EENS LANGS!
- Schellekensbeeksingel 8, 5953 JW Reuver
- +31 6 42 40 27 75
- [email protected]
TE BEREIKEN OP:
- Maandag - donderdag
- 06:30 - 21:00
- Vrijdag - zaterdag
- 06:30 - 17:00
- Zondag
- Op afspraak
Volg ons op Instagram
@PlayXperformancetraining
