Over weerstand en immuniteit
Joska Koch
16 september 2022
We nemen onze immuniteit en weerstand vaak voor lief. Totdat we ziek worden. Als we de basis van herstel niet
Laatste artikelen
Geperiodiseerd herstellen – how far can you reach?
Joska Koch
9 augustus 2022
Stress is essentieel voor overleven. Dat weten we. Maar, stress is daarnaast ook es- sentieel voor groei. Het is een
Voeding voor teamsporters
Joska Koch
9 augustus 2022
In 1996 is Arsène Wenger (destijds trainer van Arsenal) begonnen met het invoeren van een totaal andere aanpak binnen het
Het belang van hydrateren – drink your water
Joska Koch
9 augustus 2022
Onderhydratatie beïnvloed je prestatie enorm. En ook al denk je misschien dat je genoeg drinkt. De regels rondom hydratatie liegen
Voeding voor duursporters – let’s talk carbs
Joska Koch
9 augustus 2022
We kennen allemaal the good old fashioned: ‘als sporter heb je koolhydraten nodig’ om het beste te kunnen presteren, zeker
Fysieke nutritie – fit zijn vs. gezond zijn
Joska Koch
9 augustus 2022
Moeten we eigenlijk wel helemaal strak in ons vol zitten om optimaal te kunnen presteren? Misschien wel, misschien niet. Context
De rol van bloedsuikers in je sportprestaties
Joska Koch
5 juli 2022
Hoe kunnen we gezond zijn als de maatschappij er alles aan doet om ons ziek te maken?!. Voor het eerst
Circadiaans Ritme – de klok die bepaalt hoe snel jij jouw doelen behaalt
Joska Koch
5 juli 2022
In ons artikel over slaap gingen we al kort in op hete circadiaans ritme, ofwel onze 24 uurs klok. Dit
Get to know your gut.. hoe belangrijk is onze darmflora
Joska Koch
5 juli 2022
Het darmmicrobioom, ook wel bekend als de darmflora is de collectie van microbioten en genen in je darmen. Deze speelt
Cardio: vóór of na je krachttraining?
jentevoermans
23 juni 2022
Het beste moment om cardio te doen, hangt af van het type doel dat je voor jezelf hebt gesteld. Hieronder
The story behind..
In deze blog nemen we je mee in onze weg in het ondernemerschap. Hoe is Play X geworden tot datgene wat het nu is, wat drijft ons en waar willen we naartoe. Het SuperCharge platform maakt hier onderdeel van uit. Benieuwd? Lees dan snel verder..
Community..
kOM EENS LANGS!
- Schellekensbeeksingel 8, 5953 JW Reuver
- +31 6 42 40 27 75
- [email protected]
TE BEREIKEN OP:
- Maandag - donderdag
- 06:30 - 21:00
- Vrijdag - zaterdag
- 06:30 - 17:00
- Zondag
- Op afspraak
Volg ons op Instagram
@PlayXperformancetraining
